ダイエット太りする人は見ないで！ストレスだけで人は年間〇キロ太る！

こんにちは！ふじです♪ 人間は何をしても太ってしまいますが一番怖い太り方がストレス太りです。今回はストレスで年間何キロ太りストレス太りが想像以上にやっかいな点を紹介します。私は筋トレダイエットで成功する前に様々なダイエットをして…

【運動なし！？】一日2，7回だけ！？体重が10％減るたった一つの習慣とは！？【番外編】

こんにちは！ふじです♫ 今回は運動せずに体重を 10％減らす方法を紹介します。よく「運動はしたくないけど痩せたい」や「少し痩せてから運動したい」という方がいます。今回は番外編なので色々な痩せる方法があるということを紹介していきます…

こんにちは！ふじです♪ 今回は私が実践したとある効果を利用した筋トレダイエットを紹介します。私が太っていた頃「太っている」ということだけでストレスを感じていました。太っていて嫌だったことは・お洒落な服のサイズが合わない・面倒ごと…

こんにちはふじです♪ 今回は有酸素運動がダイエットに向かないということを紹介します。痩せようと思ったことがある人なら一度はやってみようと思ったことがあるかもしれません。私も一度はやったことがありましたがすぐに諦めてしまいダイエッ…

こんにちは！ふじです♪ みなさん一度は「野菜を先に食べると痩せる」ということを聞いたことがあると思います。特に食べる順番を気にしている人ほど野菜を先に食べるといいと聞いたことがあると思います。今回はその真実をお話したいと思います。 …

こんにちは！ふじです♪ 今回はダイエットの成功率を13倍に高める方法を教えたいと思います！私はこれまで様々なダイエットを取り組んできましたがいずれも失敗続きでした。途中で諦めてしまったりまた別のダイエットに取り組んだりしましたが …

こんにちは！ふじです♪ 今回は LINEでダイエット効果を 2倍にする方法を紹介します。私はこの方法を知る前までいくつかダイエットをしてきました。もちろん一つの方法だけでなく併用してダイエットもしました。この方法はお手軽に併用できてし…

こんにちは！ふじです♪ 今回の記事では暴飲暴食をチャラにする方法について紹介します。私も友達と飲み会に行ったりしますが帰った後や翌日に後悔することがありました。それは、過度に飲み過ぎてお腹に脂肪がつくことです。そしてそこから「ど…

こんにちは！ふじです♪ 今回の記事は筋トレしているのに太る人の特徴を３つ紹介したいと思います。私はこの特徴にはまっていた時期がありその時は全然痩せずお腹に脂肪がたまりかえって太る一方でした。「筋トレをしているのになんで痩せないんだ…

こんにちは！ふじです♪ 今回は１週間で２ｋｇダイエットする方法をお教えしたいと思います。僕自身この方法を実践してから今までとは比べ物にならないほど圧倒的に痩せていきました。もし私がこの方法を知らなければダイエットを諦めてしまいこ…

こんにちは！ふじです♪ 今回紹介するのは筋トレは何日置きがベストなのかということについてです。この記事を読むことであなたは筋トレの真実を知ることができます。今まで何もわからずただ単に行っていた筋トレを効果的なものに変えることができま…

こんにちは！ふじです♪ 今回の記事ではどの時間帯に筋トレを行うと効果的なのかについて紹介します。「筋トレをしよう！」と、思い立った時にやってもそのタイミングではあまり効果が得られない時があります。筋トレの効果が出る時間帯というのを …

こんにちは！ふじです♪ 今回は筋トレで効率よく痩せる方法について話したいと思います「痩せたい！」という人は多いですが、やみくもに筋トレをしている方が多くいます私はそんな方を見ると「やる気はあるのにもったいない」と感じます今回この記…

こんにちは！ふじです♪ 今回は筋トレをすると何故やせるのかについて紹介しますあなたは「筋トレをすればやせるんでしょ？」「痩せやすくなるんでしょ？」と曖昧に思っていませんか？これを知ることであなたは意欲が湧いていき継続して筋トレを続…

こんにちは！ふじです♪ 今日紹介するのはトレーニングで効果を上げるコツについてですあなたがこれを知ることによって１.５倍早く痩せることができるようになります「そんな凄い話あるのかよ」と、思ったあなたそうなんです。痩せるコツはあるので…

はじめまして！ふじと申します！「かっこいい体になって彼女を作りたい」みなさんもかっこいい体を見て一度はそんなことを考えたことはありませんか？私は「かっこよくなって彼女を作りたい」と思いながら過ごしていましたそんな私は今、細マッチョ…