【裏技】ダイエット成功率驚異の13倍！ある一つのことを決めるだけ！【番外編】

こんにちは！

ふじです♪

今回は

ダイエットの成功率を13倍

に高める方法を

教えたいと思います！

私はこれまで

様々なダイエットを

取り組んできましたが

いずれも失敗

続きでした。

途中で

諦めてしまったり

また別のダイエットに

取り組んだりしましたが

痩せることは

ありませんでした。

それよりか

以前より

太ってしまう

なんてことも

ありました。

痩せない

ストレスから

「もういいか」と思い始め

暴飲暴食に走り

お菓子を食べ

さらには

油物を貪欲に

食べるようになり

さらにみっともない

体型になりました。

お腹に脂肪がついた

まさに肉団子でした。

友達に会えば

「また太った？笑」

「そんなみっともない

体でよくいられるわ」

などといじられ

傷ついていました。

お洒落な服も

サイズが合わなくてきれず

いつもダボダボな

服ばかり着ていました。

街に出れば

自分と周りの体型に

目がいってしまい

その差を勝手に

見比べては

勝手に落ち込んでしまう

なんてこともありました。

「もう太るしかないんだ」

「痩せるなんて無理なんだ」

そう思い込むようになり

日常に力が

入らなくなりました。

しかしそんなある日

ダイエットの成功率を

高める方法を知ってから

それを実践しようと

諦めていたダイエットを

再開し始めました。

筋トレダイエットと

併用し始めると

その効果は

一ヶ月も経たないうちに

効果が出始めました。

私はそれを感じて

すごくテンションが

上がりました。

「やっと痩せることができる」

「イケメンボディを

手に入れられる」

そう思い始めました。

そうして徐々に

痩せていった私は

友達からも

変化を感じて

もらえるようになりました。

「あれめっちゃ

痩せてるやん」

「そんなスリムやっけ？」

などといってもらえる

ようになり、

すごく喜びました。

そしてそれが

自信につながりました。

そしてさらに時間が経ち

いつの間にか

イケメンボディを

手に入れていました。

気になっていた

お洒落な服も

袖を通るようになり

街に出れば

「自分が一番かっこいい」

などと浮かれたり

していました笑

そうして

さらに自信がつき

人生が豊かになっていき

心なしか

ポジティブに

生活できるようになりました。

そんな私が成功した

たった一つのことを決め

ダイエットに成功した

方法というのが

太る食べ物を別の

食べ物に置き換えるだけ

です。

どういうことかというと

具体的には

「ポテトチップスが食べたい」

と思ったら

そう思った時に

別に食べる食べ物を

決めておくだけ。

ポテトチップス→ナッツ

アイスクリーム→ヨーグルト

炭酸飲料→オレンジジュース

油物→魚料理

麺料理→米

などとこうやって

代わりに食べるものを

決めておくだけです。

これは研究データからも

出ており

こうするだけでダイエットの

成功率が13倍に上がりました。

ダイエットを行ったことのある

人に調査をしたのですが

もともとダイエットは

成功率が５％とかなり

低いのですが

この食べ物を

置き換えることを

しただけで

成功率は66％にまで

引き上がりした。

さらに追跡調査をすると

一年後リバウンドをした人が

全くいなかった

という報告が

されています。

それでは今すぐ

自分のイケメンボディを

思い浮かべましょう

これを実践すれば

あなたも晴れて

スリムでイケメンボディを

手に入れることが

できます。

そうして

お洒落な服を

着飾り

自信をもって

生活を送れるように

しましょう。

しかしこれを

実践しなければ

あなたは

またダイエットに失敗し

諦めてしまいます。

努力が報われず

ストレスになり

そうして

みっともないボディを

生涯持ち続け

他人と比べては

勝手に落ち込んで

しまいます。

お洒落な服も着れず

女の子からは

振り向いてもらえない

そんな生活が

待っています。

自分を変えるのは

今しかありません。

頑張っていきましょう！

それでは今回はここまで！

またの機会に

会いましょう！

それでは♪٩( 'ω' )و