こんにちは！ ふじです♪ 人間は何をしても 太ってしまいますが 一番怖い太り方が ストレス太りです。 今回は ストレスで年間何キロ太り ストレス太りが想像以上に やっかいな点を 紹介します。 私は筋トレダイエットで 成功する前に 様々なダイエットを して…

こんにちは！ ふじです♫ 今回は 運動せずに体重を 10％減らす方法を 紹介します。 よく 「運動はしたくないけど 痩せたい」や 「少し痩せてから 運動したい」 という方がいます。 今回は番外編なので 色々な痩せる方法が あるということを 紹介していきます…

こんにちは！ ふじです♪ 今回は私が実践した とある効果を利用した 筋トレダイエット を紹介します。 私が太っていた頃 「太っている」 ということだけで ストレスを感じていました。 太っていて 嫌だったことは ・お洒落な服のサイズが合わない ・面倒ごと…

こんにちは ふじです♪ 今回は 有酸素運動が ダイエットに向かない ということを紹介します。 痩せようと 思ったことがある人なら 一度はやってみようと 思ったことが あるかもしれません。 私も一度は やったことがありましたが すぐに諦めてしまい ダイエッ…

こんにちは！ ふじです♪ みなさん一度は 「野菜を先に食べると痩せる」 ということを聞いたことが あると思います。 特に食べる順番を 気にしている人ほど 野菜を先に食べるといい と聞いたことがあると思います。 今回はその真実を お話したいと思います。 …

こんにちは！ ふじです♪ 今回は ダイエットの成功率を13倍 に高める方法を 教えたいと思います！ 私はこれまで 様々なダイエットを 取り組んできましたが いずれも失敗 続きでした。 途中で 諦めてしまったり また別のダイエットに 取り組んだりしましたが …

こんにちは！ ふじです♪ 今回は LINEでダイエット効果を 2倍にする方法 を紹介します。 私はこの方法を 知る前まで いくつかダイエットを してきました。 もちろん一つの 方法だけでなく 併用してダイエットも しました。 この方法は お手軽に併用できて し…

こんにちは！ ふじです♪ 今回の記事では 暴飲暴食をチャラにする方法 について紹介します。 私も友達と 飲み会に行ったりしますが 帰った後や翌日に 後悔することが ありました。 それは、過度に 飲み過ぎて お腹に脂肪がつくことです。 そしてそこから 「ど…

こんにちは！ ふじです♪ 今回の記事は 筋トレしているのに太る人の特徴 を３つ紹介したいと思います。 私はこの特徴に はまっていた時期があり その時は全然痩せず お腹に脂肪がたまり かえって太る一方でした。 「筋トレをしているのに なんで痩せないんだ…

こんにちは！ ふじです♪ 今回は １週間で２ｋｇダイエット する方法をお教えしたいと 思います。 僕自身この方法を実践してから 今までとは比べ物に ならないほど 圧倒的に痩せていきました。 もし私が この方法を知らなければ ダイエットを諦めてしまい こ…