ダイエット太りする人は見ないで！ストレスだけで人は年間〇キロ太る！

 こんにちは！

ふじです♪

人間は何をしても

太ってしまいますが

一番怖い太り方が

ストレス太りです。

今回は

ストレスで年間何キロ太り

ストレス太りが想像以上に

やっかいな点を

紹介します。

私は筋トレダイエットで

成功する前に

様々なダイエットを

してきました。

しかしどのダイエットも

失敗に終わり

逆に太ってしまいました。

「なぜ痩せないんだ」

「太ってばっかで

いやになる」

それがストレスになり

解消しようと

やけになり

油ものやご飯をガツガツと

食べるようになりました。

そうしてさらに太り

みっともないおなかに

成長していきました。

友達に会えば

「お前また太った？笑」

「みっともない体してんな」

「デブが移るわ」

などと散々いじられ

それもストレスになり

傷ついていました。

太りに太った体は

気になっている

おしゃれな服も着れず

だぼだぼのシャツに

だぼだぼのズボンを

着るだけでした。

他人の体型を見ては

勝手に傷つき

それで

ストレスを感じては

自分で自分を

傷つけてしまっていました。

そうしてダイエットも

あきらめていきました。

しかし

ストレスが太ると

知ってからは

ストレスを感じる行動を

避けるようにしました。

そうしたら

随分と気が楽になり

諦めていたダイエットを

始めていきました。

すると今までなら

やせることがなかった

体がやせるようになり

初めてダイエットの

実感を手にしました。

そうして気が乗った私は

みるみるうちにやせていき

気が付けば

イケメンボディを

手にしていました。

友達に会えば

「あれ、めっちゃやせた？」

「かっこよくなってるやん」

「そんな体やったっけ笑」

などといっぱい

ほめてくれるように

なりました。

今まで着ていた服と

おさらばし、

気になっていても

着れなかった

オシャレな服を

堂々と着るように

なりました。

すべてのストレスから

解放され

イケメンボディを手に入れた

私はウキウキしています。

「次は何を着ようか」

「これなら彼女も夢じゃない」

超ポジティブに生活が

できるようになりました。

そんなストレスから

解放された私が知った

ストレスで年間何キロ

太るのかというと

ストレスだけで

年間５キロ

太ります。

５キロの体重を落とすことが

どれだけ大変か考えると

ストレスは危険だとわかります。

そしてストレス太りで

１番厄介なことは

ストレスで

脂肪が燃やしにくい

体質になる

ことです。

 ある研究によれば

ストレスを感じている人ほど

脂肪を燃やしにくい体質になり

油を食べるとほかの人よりも

脂肪がついてしまった。

そして、１日の基礎代謝が

104キロカロリーも落ちた

という報告があります。

これを計算すると、

年間5キロも

基礎代謝が落ちる

ことになります。

つまり、

ストレスを日常的に

感じている人は

ほかの人に比べて

年間5キロのハンデがある

ということです。

これがストレスの恐怖です。

ダイエットをする前に

ストレス対策をしっかりと

しましょう。

それでは今すぐ

深呼吸をしましょう！

ストレスから解放され

豊かな生活を

送りましょう。

ストレスを最小限に

抑えることで

最高のボディを手にする

ことができます。

友達に会えば

「かっこよくなったやん」

とほめられ

嬉しくなります。

そして今まで着れなかった

オシャレな服を

着ることもできます。

しかしストレスを

感じ続けると

やせることもなく

ダイエットが

かえってストレスになり

逆にデブに

なってしまします。

そうならないように

ストレス対策を

していきましょう！

今回は

ここで終了です

ここまで見ていただき

ありがとうございました♪

それでは($・・)/~~~